Tanpa disadari kita selalu berolahraga sepanjang waktu. Karena cukup dengan beraktivitas, seperti berjalan-jalan atau mencuci baju, itu pun sudah merupakan olahaga.
Hal apalagi yang dapat sianggap sebagai berolahraga? misal menari, push-up dan bahkan coba menyentuh ujung-ujung jari kaki dengan kedua tangan dengan posisi duduk atau berdiri. Saat kita berolahraga, berarti kita sedang membantu membangun tubuh yang kuat, yang akan mampu bergerak dan melakukan semua hal yang ingin kita lakukan. Cobalah untuk selalu aktif setiap hari, dan tubuh kita akan berterimakasih kepada kita.
Berikut ini adalah beberapa alasan kenapa olahraga itu penting.
1. Olahraga Baik untuk Jantung
Kita tahu bahwa jantung termasuk kelompok otot